계피 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

우리가 계피를 수정과와 커피 등에 쓰이는 향신료 형태로 접하는 경우가 많습니다. 그만큼 알게모르게 우리가 먹는 음식에 많이 쓰이고 있는데요. 계피는 혈당조절, 항산화, 항염, 항균 등의 효과가 있습니다. 또한 탄수화물, 식이섬유, 철분, 칼슘, 마그네슘, 비타민 C 등의 영양소가 풍부하며, 적당한 양에서는 안전한 식재료입니다. 그럼 계피에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 계피 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 계피 효능과 제철 계피 효능 계피는 아래와 같이 건강에 이로운 여러가지 효능을 가지고 있습니다. 1)혈당 조절 계피는 혈당조절에 도움을 줄 수 있는데, 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 인슐린 저항성을 감소시키고, 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮출 수 있습니..