다시마 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

쌈 다시마를 초장에 버무려 먹으면, 그것 만큼 입맛을 확 돋우는 반찬도 없습니다. 다시마는 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어 다양한 요리에 식재료로 쓰이고 있습니다. 그럼 다시마의 효능과 제철, 구입 요령과 보관 방법, 그리고 영양성분과 부작용까지 자세하게 알려드리겠습니다. 다시마 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 다시마 효능과 제철 다시마 효능 1) 갑상선 기능 개선 다시마는 요오드를 풍부하게 함유하고 있어, 갑상선 기능을 개선할 수 있습니다. 갑상선은 체내 대사를 조절하는데 중요한 역할을 하며, 갑상선 호르몬의 합성에 요오드가 필요합니다. 갑상선 기능저하증과 같은 갑상선 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 항산화 작용 다시마는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어..