미역의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

미역은 김과 함께 우리나라에서 식품으로 가장 많이 쓰이는 해조류 중 하나입니다. 특히 예로부터 생일상에 빠지지 않고 등장했고, 출산 후에 먹는 대표적인 음식으로 자리잡고 있습니다. 미역은 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 이점이 있는데요. 그럼 미역의 효능부터 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 미역의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 미역의 효능과 제철 미역 효능 1) 면역력 강화 미역에는 면역력을 강화하는 β-글루칸이 포함되어 있습니다. β-글루칸은 항염증 작용을 하고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 2) 감염 예방 미역에는 항바이러스 성분이 함유되어 있어, 감염 예방에 효과적입니다. 특히, 감기 바이러스나 구토와 설사를 일..