상추 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

상추는 쌈 문화가 발달한 우리나라 식탁에 없어서는 안될 채소입니다. 특히 상추에 삼겹살, 쌈장, 마늘 등을 얹어서 한입에 먹는 것은 상상만 해도 군침이 도는 일인데요. 삼겹살의 기름진 맛을 상추의 아삭함과 싱그러운 향이 균형을 맞춰줍니다. 상추는 우리가 단순히 쌈채소로 생각하는 것보다 많은 효능을 가지고 있는데요. 그럼 상추의 효능부터 부작용까지 알아보겠습니다. 상추 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 상추 효능 1) 면역 체계 강화 상추는 비타민 C, 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 감염병에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 상추는 비타민 C의 좋은 원천력으로, 이 비타민은 또한 상처 치료와 철 흡수에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 ..