헤이즐넛 (개암) 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

헤이즐넛은 보통 커피로 많이 접했을 겁니다. 특유의 부드럽고 달콤한 향이 커피향과 너무 잘 어울리는데요. 헤이즐넛은 단순히 향을 위한 재료가 아닙니다. 다른 이름으로 개암으로 불리며 동양에서는 한약재로도 널리 쓰였던 열매입니다. 이번 포스팅에서는 헤이즐넛의 효능, 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 헤이즐넛 (개암) 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 헤이즐넛 효능과 제철 헤이즐넛 효능 1) 항산화 효과 헤이즐넛에는 비타민 E와 카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 막아주고 건강한 피부와 눈을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2) 혈당 조절 헤이즐넛에는 당질이 거의 없으며, 지방과 단백질이 풍부해 혈당이 급격하게 상승하지 않도록 도와줍니다..