호두의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

최근에는 하루마다 먹을 견과류를 한 팩으로 나눠서 먹기 편한 것 같습니다. 그럼 견과류의 대표식품인 호두에 대해 알아보겠습니다. 호두는 매우 영양가가 높은 견과류 중 하나로, 다양한 영양성분과 건강에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 그럼 호두의효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 등의 주제로 자세히 알아보도록 하겠습니다. 호두의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 호두 효능과 제철 호두 효능 호두는 다양한 영양성분을 함유하고 있어, 다음과 같은 건강에 좋은 효과를 가집니다. 1) 심혈관 질환 예방 식이섬유와 지방산 함량이 높아 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 2) 뇌 기능 향상 호두에는 뇌 기능을 향상시키는 성분인 폴리페놀과 플라보노이드..