분류 전체보기 검색 결과

149 개의 검색 결과가 있습니다.

건강정보

캐슈넛 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

캐슈넛은 "캐시유"라는 기름을 추출할 때 사용되는 열매로서, 캐슈트리에서 열매가 수확되어 건조 후에 판매됩니다. 캐슈트리는 브라질을 비롯한 남미 지역을 비롯해, 아프리카 등에서 주로 자라며, 오늘날은 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 캐슈넛은 다양한 요리나 간식으로 이용될 수 있으며, 생으로 먹거나 로스팅해서 먹는 경우가 많습니다. 그럼 캐슈넛의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 캐슈넛 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 캐슈넛의 효능과 제철 캐슈넛 효능 캐슈넛은 비타민, 미네랄, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있는 견과류 중 하나입니다. 1) 면역력 강화 캐슈넛에는 항산화 물질인 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을..

2023. 2. 16.

건강정보

아몬드 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

아몬드(Almond)는 매우 영양가가 높은 견과류 중 하나입니다. 식재료로도 쓰이지만, 맥주의 안주로 인기가 많아서 쉽게 접할 수 있는 견과류이기도 합니다. 아몬드에는 많은 영양소와 건강상의 이점이 있습니다. 그럼 아몬드의 효능, 제철, 구입 및 보관 방법, 영양 성분 및 부작용에 대해 자세하게 알려드리겠습니다. 아몬드 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 아몬드 효능과 제철 아몬드 효능 1) 체중 감량에 도움이 되는 포만감을 유지 아몬드는 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 유지시켜 식사 후 과식을 방지할 수 있습니다. 또한, 아몬드는 지방이 적게 포함되어 있지만 지방이 포함되어 있어야 하는 식이요소인 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하기 때문에 체중 감량을 도와줍니다. 2) ..

2023. 2. 16.

건강정보

우엉의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

식탁에서 우엉은 보통 우엉조림으로 많이 접했을 겁니다. 흔히 볼 수 있는 식재료이면서, 예로부터 밑반찬의 재료로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 우엉은 뿌리채소로, 우엉조림 외에도 다양한 요리와 음식에 사용되는 재료입니다. 그럼 우엉에 대한 효능, 제철, 구입 및 보관 방법, 영양성분, 부작용 등에 대해 자세하게 설명해 드리겠습니다. 우엉의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 우엉의 효능과 제철 우엉 주요 효능 1) 면역력 증진 우엉에는 비타민 C와 비타민 E 등의 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 유해한 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 면역력을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2) 소화기능 개선 우엉에는 식이섬유가 풍..

2023. 2. 16.

건강정보

해바라기씨 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

해바라기씨는 매우 영양가가 높은 식품 중 하나이며, 다양한 효능과 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 건강에 좋은 지방이 풍부하기 때문에 적은 섭취에도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식품으로도 많이 애용됩니다. 그럼 해바라기씨의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용을 자세히 정리해보겠습니다. 해바라기씨 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 해바라기씨 효능과 제철 해바라기씨 효능 1) 항산화 작용 해바라기씨에는 비타민 E와 스테롤 등 항산화 물질이 많이 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고 면역 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 2) 혈당 조절 해바라기씨에는 적당한 양의 식이 섬유와 단백질이 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 3) 감염 예방 해바라기씨는 ..

2023. 2. 15.

건강정보

오트밀 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

오트밀은 귀리종자에서 추출된 식물성 식품으로, 건강한 식습관을 유지하는 데 매우 유용한 영양소가 풍부합니다. 특히 요즘은 우유를 소화하지 못하는 사람들이 오트밀크를 대용품으로 많이 찾으면서 인기가 높아지고 있습니다. 그럼 오트밀의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오트밀 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 오트밀 효능과 제철 오트밀 효능 1) 혈당 조절 오트밀에는 베타 글루칸이라는 성분이 있어, 소화가 느리게 일어나 혈당 상승을 방지해줍니다. 이로 인해 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 2) 심혈관 건강 오트밀에는 수용성 섬유질이 풍부하여, 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 질병 예방에 효과적입니다. 3) ..

2023. 2. 15.