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건강정보

감자의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

감자는 고구마와 함께 대표적인 구황작물이었고, 지금도 많은 요리에 널리 쓰이고 있습니다. 감자는 영양가가 높고 맛있는 뿌리 채소이면서 기후에 크게 영향을 받지 않고 잘 자라기 때문에, 전 세계적으로 인기 있는 식재료입니다. 그럼 감자에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 감자의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 감자의 효능과 제철 감자 효능 감자에는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부합니다. 1) 심장 건강과 혈압 조절 감자에서 많이 함유되는 칼륨은 심장 건강과 혈압 조절에 도움이 됩니다. 2) 소화 기능 개선 감자에는 다량의 물질인 탄산가스가 함유되어 있어 소화 기능을 돕는 효과가 있습니다. 이는 피로 회복에도 효과적입니다. 3) 항산화 작용 감자는 항산화 작용을 ..

2023. 2. 15.

건강정보

잣의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

호두, 땅콩과 함께 한국에서 가장 많이 소비되는 견과류가 바로 잣입니다. 잣은 솔과의 종류 중 하나로, 크기가 작고 열매 안에는 잣알이 들어있는 견과류입니다. 다양한 요리에 이용되며, 건강에도 많은 이점이 있습니다. 그럼 잣의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잣의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 잣 효능과 제철 잣 효능 잣은 다양한 영양성분을 포함하고 있으며, 다음과 같은 건강에 좋은 효과를 가져다줍니다. 1) 항산화 작용 잣은 비타민 E와 루테인 등의 항산화 물질이 풍부하여, 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 2) 심혈관 건강 개선 잣에는 단뱡향 지방산이 풍부하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도..

2023. 2. 15.

건강정보

호두의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

최근에는 하루마다 먹을 견과류를 한 팩으로 나눠서 먹기 편한 것 같습니다. 그럼 견과류의 대표식품인 호두에 대해 알아보겠습니다. 호두는 매우 영양가가 높은 견과류 중 하나로, 다양한 영양성분과 건강에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 그럼 호두의효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 등의 주제로 자세히 알아보도록 하겠습니다. 호두의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 호두 효능과 제철 호두 효능 호두는 다양한 영양성분을 함유하고 있어, 다음과 같은 건강에 좋은 효과를 가집니다. 1) 심혈관 질환 예방 식이섬유와 지방산 함량이 높아 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 2) 뇌 기능 향상 호두에는 뇌 기능을 향상시키는 성분인 폴리페놀과 플라보노이드..

2023. 2. 15.

금융정보

의사 우대 대출, 농협 닥터론 <NH베스트닥터론> 자격, 대출 금리, 한도 확인하기

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2023. 2. 5.

금융정보

신한은행 닥터론, 의사 대출은 <신한 닥터론>으로 해결하세요!

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2022. 12. 30.