건강정보
파파야 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리
달콤한 맛과 향으로 동남아로 여행을 가면 꼭 먹게 되는 과일이 파파야입니다. 파파야의 동남아시아 뿐만 아니라 남미의 열대기후 지역도 주요 생산지입니다. 파파야는 매우 영양가가 높은 과일로, 식이섬유, 비타민 C, 카로틴, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그럼 파파야의 효능부터 부작용까지 알아보겠습니다. 파파야 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 파파야 효능과 부작용 파파야 효능 1) 소화 기능 개선 파파야는 소화 효과가 뛰어나며, 소화 효소 파파인이 포함되어 있어 단백질 분해에 효과적입니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장 운동을 촉진시켜 변비 개선에도 도움을 줍니다. 2) 면역력 강화 둘째, 파파야는 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는..
2023. 3. 3.
