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건강정보

수박 제철과 효능, 보관방법과 구입 팁, 영양성분 및 부작용 정리

여름하면 가장 먼저 생각나는 과일이 바로 수박입니다. 입안을 풍부한 과육의 달콤함과 시원함이 기력을 회복시켜주고 갈증도 해결해 줍니다. 요즘은 우리가 알고 있는 일반 수박 외에도, 크기, 색깔, 맛이 개량된 다양한 수박이 나옵니다. 대표적으로 무등산 수박, 노란수박, 복수박 등이 있습니다. 그럼 수박의 효능과 제철, 보관방법과 구입 요령 등 수박에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수박 제철과 효능, 보관방법과 구입 팁, 영양성분 및 부작용 정리 수박의 제철과 효능 수박 제철 수박은 한여름 내내(6, 7, 8월) 제철인 과일입니다. 특히 초여름인 6월보다 7~8월에 맛보는 수박이 일품입니다. 우리나라의 대표적인 산지로는 함안, 고령, 단양 등이 있습니다. 수박 효능 수박은 풍부한 수분과 당이 들어있습니다. 이..

2022. 6. 24.

건강정보

방울토마토 제철과 효능, 영양성분 및 보관방법, 부작용 정리

작고 앙증맞게 생겨서 영어로는 '체리토마토'로 불리는 방울토마토는 일반 토마토보다 영양성분이 풍부한 식재료입니다. 또한 한입에 쏙 들어가는 크기로 먹기 편하고, 요리용이 아닌 장식용으로 많은 사랑을 받는 과채류입니다. 요즘에는 주황색, 노란색 등 개량된 방울토마토를 다양하게 즐길 수 있습니다. 그럼 방울토마토의 제철과 효능부터 부작용까지 알아보겠습니다. 방울토마토 제철과 효능, 영양성분 및 보관방법, 부작용 정리 방울토마토 제철과 효능 방울토마토 제철 방울토마토는 늦은 6월부터 9월 사이가 제철입니다. 우리나라의 주요 산지로는 칠곡, 논산, 충주 등이 있습니다. 방울토마토 효능 방울토마토는 열량이 낮아 비만인 사람, 다이어트하는 사람에게 추천하는 음식입니다. 그럼 성분별로 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니..

2022. 6. 23.

건강정보

자두 제철 및 효능, 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

자두는 여름철에 살구와 함께 찾게되는 과일입니다. 시골에서는 살구나무 주변에 자두나무가 같이 있는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 새콤한 맛이 나는 자두는 비타민 C가 풍부한 대표적인 여름과일인데요. 우리나라 뿐만아니라 중국과 유럽에서도 잘 자라는 환경적응력이 뛰어난 과일입니다. 그럼 자두 효능, 영양성분 등 자세한 내용을 알아보겠습니다. 자두 제철 및 효능, 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 자두 제철 및 효능 자두 제철 자두는 7월~8월 한여름이 제철인 과일입니다. 한여름이 제철인만큼 자연산 자두는 벌레가 쉽게 먹고, 빨리 무르는 경향이 있습니다. 자두 효능 자두는 비타민 C, 펙틴, 식이섬유소가 특히 많이 들어있습니다. 자두의 효능은 다음과 같습니다. 1) 비타민 C가 풍부하게 들어가 있고, 다른 비..

2022. 6. 22.

건강정보

복분자 제철 및 효능, 먹는법과 보관방법, 부작용 정리

'요강을 뒤집는다.'라는 뜻의 복분자는 최고의 스테미나 식재료입니다. 예로부터 우리나라의 대표적인 약재로 유명했고, 조선시대에 중국으로 사절단을 보낼 때도 우리나라 특산 약재로 보내졌습니다. 영어로는 '블랙라즈베리'라고 불리는데요. 저열량, 저지방으로 다이어트에도 효과적입니다. 그럼 복분자의 제철 및 효능, 먹는법과 보관방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 복분자 제철 및 효능, 먹는법과 보관방법, 부작용 정리 복분자 제철 및 효능 복분자 제철 복분자는 6월부터 8월사이, 한여름에 나는 과일로 열리는 시기에 따라 다르지만, 보통 6월 중에 1년에 15일동안만 채취가 가능합니다. 그리고 이때가 적당히 익고 영양분도 가장 많을 시기입니다. 제철을 놓치면 1년동안 아쉬운 과일입니다. 우리나라의 주요산지로는 고..

2022. 6. 21.

건강정보

보리수열매 효능과 영양성분, 보관 및 먹는법, 구입요령 및 부작용 정리

보리수열매는 여름철(6월)이 제철인 대표적인 식재료 중 하나입니다. 앵두 또는 산수유 열매와 비슷하게 생겼지만 좀 더 긴 타원형 형태를 가지고 있고, 신맛, 짠맛, 매운맛이 혼합되어 있어 구별됩니다. 보리수열매의 원산지는 인도로, 석가모니가 보리수나무 아래에서 깨달음을 얻은 것으로 유명합니다. 그럼 보리수열매의 효능과 성분, 섭취 및 보관방법, 구입요령 등을 알아보겠습니다. 보리수열매 효능과 영양성분, 보관 및 먹는법, 구입요령 및 부작용 정리 보리수열매 효능과 영양성분 보리수열매 효능 보리수열매는 아스파라긴산, 니아신, 탄닌, 그리고 비타민 성분이 풍부합니다. 다양한 영양성분으로 특히 천식, 기침과 같은 호흡기 질환에 효능이 있습니다. 1. 아스파라긴산: 아스파라긴산은 숙취해소와 간의 독성을 해독하는데..

2022. 6. 20.